秋分時節，該如何養生？

《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”?！胺帧笔緯円蛊椒种?，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后白天漸短，夜晚漸長。 《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒...

秋天是養肺的季節，那我們應該如何關注肺部健康呢？

呼吸道疾病是秋季易發疾病之一，不僅會影響日常生活，還會增加患肺炎、支氣管炎的風險。 醫生提醒，不良的飲食作息會導致人體免疫力下降。需勤加鍛煉，少熬夜、控制飲酒量，保持良好的生活飲食規律，一旦身體出現...

調理腎陰虛，生活和飲食上該如何做？

現代人的生活、工作節奏都非?？?，經常出現熬夜加班，用腦過度的情況，不少人的身體也都出現了或多或少的問題。 53歲的劉女士由于工作性質特殊經常加班熬夜，勞累過度，長期伏案工作讓她的腰部越來越不舒服，還...