到了秋季，許多人都知道要防燥、潤肺，殊不知秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段。天氣逐漸轉涼，很多人食欲增加，腸胃負擔加重容易誘發胃病。

入秋后晝熱夜涼、氣候寒熱多變。當人體受涼刺激后會分泌大量的胃酸，胃部會發生痙攣性收縮，容易致使胃病患者疾病復發。為預防胃病復發，日常要注意飲食，保養脾胃。

那么寒熱多變的秋季，應該如何保養脾胃呢？

注意保暖

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。應隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。

糾正飲食習慣

過酸、過甜、過咸、過苦、過辛、過冷、過燙、過硬的食物應少吃，少喝酒，多食清淡，少刺激性的食物。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。

水果食用適量

秋季來臨，大量水果到了盛產的季節，脾胃不好的人，應適度食用水果，不要過度。

積極食療

秋季干燥，可多食用一些溫潤的食物，滋補脾胃。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

中醫建議，胃最怕肥膩食物，而且也怕受寒，寒冷的天氣可以喝一碗紅棗銀耳羹，既暖和又可以健脾胃。

合理用藥

仲景牌香砂養胃丸，由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗等藥材組成。能夠溫中和胃，適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。