很多中老年人覺得，上了年紀，腿腳不利索是常見現象，只要“邁開腿”，所有問題都會迎刃而解。其實不然，不是所有病痛通過加強鍛煉就能康復，不接受系統地治療，或者盲目地加大運動量，很可能會延誤病情。

據悉，63歲的侯先生一個月前感到走路腿腳酸脹，起初并未在意，覺得多動一動也許就好了。然而病情在一個月之內急速加重，除了腫脹加劇外，持續的疼痛感也隨之而來，漸漸的左腿失去了知覺。經醫院檢查，侯先生左側下肢患上了“下肢動脈硬化閉塞癥”。

“下肢動脈硬化閉塞癥”根據疾病的發生發展可以分為四期：輕微主訴期、間歇性跛行期、靜息痛期、組織壞疽期。本病最早出現的癥狀為患肢發涼、麻木、間歇性跛行。隨著病情的進展，患肢缺血加重，在安靜狀態下足趾、足部或小腿也會出現持續性的靜息痛，在夜間更為劇烈，病人常抱足而坐，徹夜不眠。最終導致組織缺氧壞死。

對于預防動脈硬化閉塞癥最主要的就是預防或治療誘發疾病，比如預防高血脂病、高血壓病、糖尿病，徹底戒煙，同時多參加戶外活動促進肢體血液循環，必要時及時就醫。

老人常說，秋冬季節不注意保暖很容易患上關節炎，現在只要風度不要溫度，等真患上病就后悔莫及了。

那么秋冬季節如何注意腿部養護？

首先要知道，引起腿部不適主要有三方面的原因：一是骨關節的問題，二是脊柱壓迫神經，三是血管的問題。所以，秋冬季節的腿部保養，應做到以下幾點：

適度鍛煉不過量

有些人不喜歡運動，經常呈坐臥狀態一整天；而有些人又過度運動，每天行走幾萬步，這些都是不可取的。適當的運動能夠促進血液循環，而過度的運動易造成膝關節的磨損，產生膝關節骨性關節炎的情況。

加強腿部保暖

季節交替，早晚溫差較大，極易造成腿部受寒，因此生活中要格外注意保暖。防止邪風入體，對身體造成更大的傷害。

避免劇烈地屈伸膝關節的活動

膝關節不好的病人要盡量避免劇烈地屈伸膝關節的活動，比如：深蹲、爬山、爬樓梯等，以免加重膝蓋的損傷?？梢赃x擇平地徒步、太極拳等運動來替代。