不少人有一些認知誤區，一出現腰酸腿軟、骨質疏松的問題，就認為是鈣不足，就開始吃鈣片，喝骨頭湯，補充維生素D，曬太陽……可是結果并不盡如人意。

這一系列癥狀提示男性朋友們，這也可能是腎虛！原因在于，腎主骨，骨的生理功能與中醫所講的腎有著很大聯系。

這些癥狀都和“腎陰虛”有關

腎陰虛所導致的腰腿痛往往表現為腰膝酸軟、兩腿無力，需常變換體位才能緩解。

此外，腎陰虛常見的癥狀還有頭暈、耳鳴、口干咽燥、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗等癥，伴見五心煩熱（所謂五心煩熱是指兩手兩足心發熱，并自覺心胸煩熱的一種病理狀態）、健忘等癥狀。在男性身上還會出現陽強易舉、或遺精早泄，精子質量低下，死精，不育等癥狀①。

這些癥狀都和“腎陽虛”有關

腎陽虛所導致的腰痛，特點為冷痛、畏寒，除此之外，常感覺精神萎靡、易疲勞、活力低下，四肢冰涼、畏寒怕冷，體型虛胖，下肢水腫等都是腎陽不足的常見表現[1]。在男性身上，腎陽虛還多與男性性功能減退，生殖能力減弱等有關。腎陽虛的男性可見性欲低下、陽痿、早泄、弱精、少精癥等問題，易患出現夜尿頻繁，次數大于2次/晚，小便頻數、清長，以及小腹部隱痛，喜暖喜暗等。

陰陽有別，腎虛應該這樣調養

同為腎虛，腎陰虛、腎陽虛大有不同，相應的治療也當加以區分。補不足而調陰陽平衡為主。簡單說就是腎陰不足則補腎陰，腎陽不足則補腎陽，但是腎陰、腎陽的補充并非易事。

腎陰對機體有著滋潤、濡養的作用，還能制約腎陽抑制過度的陽熱亢盛?，F代人壓力大、常熬夜，又經常吃一些辛辣、煎炸炙烤等火熱傷陰的食物，導致腎陰化源不足且消耗過多，從而容易導致腎陰虛的發生，治療上需以補腎陰為主，可以服用中成藥仲景左歸丸，左歸丸有滋腎補陰的作用，可以用于治療真陰不足所導致的腰膝酸軟、盜汗、口燥咽干、遺精早泄等疾病，并且全方補而不瀉，藥效強勁②。

腎陽則對機體起到推動、溫煦的作用。很多人錯誤地認為，補腎陽就是壯陽，這是錯誤的，補腎陽并不意味著壯陽，相反過度使用壯陽藥，相當于只點火而不添柴，看似短時間火更大了，但是柴火燃盡，接下來可能面臨的就是難以挽回的惡果。所以，補腎陽并不等于壯陽。簡單來說，就是補腎陽的同時也不能忽略了補腎陰，在用藥上，可以服用右歸丸，其除了能夠溫補腎陽以外，還有填補精血的作用，也就是既能添柴，也能點火，陰陽化生無窮，治療腎陽虛所導致的腰膝酸軟、精神不振、畏寒肢涼、陽痿遺精等等均有很好的治療效果②。

本文審稿專家：郭軍，中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師

參考資料：

①張勉之,張大寧.論中醫腎虛的辨證與治法[J].中國醫藥學報,2004,19(3):153-156.

②中國中西醫結合學會男科專業委員會.勃起功能障礙中西醫結合診療指南(試行版)[J]. 中華男科學雜志,2016,22(8):751-757.